有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情不好很壓抑偶爾會(huì)好一點(diǎn)

心情不好很壓抑偶爾會(huì)好一點(diǎn)

女 | 19歲 2021-08-28 07:31:13 2人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述: 以前有過兩次住校失敗的經(jīng)歷,這次新的學(xué)期必須要住校了,從聽到這個(gè)消息開始心情就很不好,感覺什么東西壓在肚子那,情緒忽高忽低,但大部分情緒都不太好,偶爾也有覺得住校沒什么,大部分還是不太好,上一次住校失敗是因?yàn)樵趯W(xué)校莫名其妙緊張,聽不進(jìn)去課……

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-08-28 08:53:57 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑,委屈你之前有過失敗的住校經(jīng)歷,給你留下了陰影,讓你感到恐懼,現(xiàn)在馬上要開學(xué)了,又必須要住校,這讓你非常的緊張害怕
      指導(dǎo)意見:
      你目前這種狀況主要是由于過分緊張焦慮導(dǎo)致的,建議你仔細(xì)的尋找一下原因,看看發(fā)生了什么讓你有這些失敗的經(jīng)歷,總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn),同時(shí)看看如何調(diào)整才能更好的去適應(yīng),也建議最好讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-08-28 08:54:09 我要投訴

      病情分析:
      你不能適應(yīng)住校學(xué)習(xí),這樣畢竟是自己的問題。如果學(xué)校里要求必須住校,你還是想著以前的經(jīng)歷,不改變自己的心態(tài),肯定適應(yīng)不了。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)于這個(gè)問題,并不是要?jiǎng)衲阋欢ㄒプ⌒#窍虢ㄗh你先要調(diào)整好心態(tài)。如果心態(tài)不好,住校也不利于學(xué)習(xí)。調(diào)整心態(tài),就要包容你的情緒變化,然后專心致志學(xué)習(xí)。同時(shí)還要學(xué)會(huì)處理好人際關(guān)系,避免和人發(fā)生矛盾和沖突。

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