栗子的營養(yǎng)是否豐富呢？

      病情分析：栗子算是一種干果。栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。

      栗子能夠很好的為機體補充能量，因為栗子當中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠及時補充肌肉當中的糖原，因此一些體力勞動的人吃栗子，在緩解疲勞、恢復體力方面的功效會非常明顯。栗子從中醫(yī)食療的角度上來講入腎經(jīng)，因此對于一些腰膝酸軟、腰腿疼、耳鳴的人，吃栗子能夠滋補腎經(jīng)，有很好的緩解上述癥狀的作用。栗子當中還含有豐富的礦物質，比如鉀、磷、鎂，這些礦物質對于調節(jié)體內酶的生化代謝的能力非常強，因此能夠讓人體的營養(yǎng)素得到很好的吸收。