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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-27 16:30:59
只吃三個(gè)蘋果能減肥，但是在減肥的期間一定要做到營養(yǎng)均衡，不能單一的只吃某一種食物，這樣很容易導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。如果想要進(jìn)行減肥的話，平時(shí)也可以配合其他的水果，比如黃瓜、香蕉、檸檬、火龍果等等，里面含有的熱量以及脂肪并不是特別高，但是在減肥期間還要攝入一定的蛋白質(zhì)，特別是在早上的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸粋€(gè)雞蛋或者是喝一杯牛奶。
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