醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 10:17:22 我要投訴
現(xiàn)在的女生都希望自己瘦瘦的，所以會想各種辦法來減肥，但是晚上喝牛奶是不會減肥的，總體來說，一個人之所以會長胖，主要是熱量的攝入大于消耗。一天當中沒有被消耗的熱量會留在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪被身體儲存起來，人才會一天一天變胖。但是如果一天熱量的消耗大于這一整天熱量的攝入，那么晚上喝一杯牛奶自然也就不會令人發(fā)胖，而且持續(xù)這種狀態(tài)人也會越來越瘦，如果堅持晚上喝牛奶，人就會產(chǎn)生一種錯覺，認為是因為喝牛奶身體才慢慢瘦了下來。所以說晚上喝牛奶能不能減肥要看是在什么情況下喝牛奶，如果是熱量的消耗大于熱量的攝入，那么頂多這時候喝牛奶是不會導致人發(fā)胖，談不上減肥
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