其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-27 13:12:40
任何食物都沒有減肥的功效，只屬于低脂、低熱量食物，不容易導致肥胖而已。如果正在減肥期間，晚上可以吃柚子來達到飽腹感，但是不要吃得太多。想要減肥不僅需要控制飲食，還需要結(jié)合運動把體內(nèi)的脂肪消耗掉，每天可以抽出1~2個小時的時間進行有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等方式都可以幫助消耗脂肪。一日三餐都是需要吃，但是要避免高熱量、高脂肪、高糖的食物，低脂、低糖的食物也可以營養(yǎng)均衡攝入。注意不要一味地節(jié)食，節(jié)食減肥對于身體傷害是很大，而且還很容易反彈。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
