蜂蜜柚子茶減肥
女 | 34歲 2022-01-26 09:17:27
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健康咨詢描述： 俗話說愛美之心人皆有之，我也不例外是個愛漂亮的女士，但是我對自己總是不夠自信，自己不是很胖，但是就怕自己胖，天天不敢吃太多的東西，凡事情都注意，朋友說我可以喝點蜂蜜柚子茶，說是這個可以美容減肥，不知道是不是真的啊？
想得到怎樣的幫助：請問下蜂蜜柚子茶是不是具有美容減肥的功效??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-26 09:20:00 我要投訴
蜂蜜含有較多糖類，柚子也含糖，這些食物肯定不會減肥。減肥就是限制熱量攝入并增加熱量消耗，減肥機制一個抑制食欲，一個是增加熱量消耗，還有就是抑制脂肪吸收，蜂蜜柚子茶好像不可能有以上作用。減肥需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，小量進食瘦肉雞蛋，糧食類食物定量進食，逐漸把體重控制好。長期堅持健康的飲食和生活方式才是最重要的。
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