什么時候適合多喝水？

      晚上喝水喝多了容易水腫，建議在白天補充足夠的水分，比如在早餐前晚餐后多喝水，水是維持我們生命的重要物質(zhì)的，只是因為我們離不開它，必須要記得時刻多喝水

      一般來說，一天喝1500~2000毫升左右的水就足夠維持正常的生理需要，具體什么時間會根據(jù)個人的情況來調(diào)整，主要是口渴時都可以喝水的，或是將喝水的時間分散開，每隔一段時間喝一點水，這樣都是可以的，并沒有說一定要在什么時間喝最好。