減肥期間吃得飽瘦的快嗎

      吃的少是不能減肥的，通過節(jié)食減肥的成功率幾乎為零，并且很容易反彈，“喝”和“吃”對減肥同等重要。肥胖的原因大體有很多種，有的是遺傳性的、有的是營養(yǎng)的堆積而引起的肥胖，分析你的肥胖原因，對癥采取行動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

      減肥期間一定要嚴格控制自己的飲食，平時吃七八分飽最恰當，健康的減肥是合理飲食，營養(yǎng)平衡。平時多吃一些水果，新鮮蔬菜，每天堅持體育鍛煉，運動時間要保證在40分鐘以上，這樣才能健康減肥。