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于泳 七臺河市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)炎、肌腱炎
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2021-08-26 21:25:51 我要投訴
頸椎退行性病變的預(yù)防意義大于治療，并且它預(yù)防的手段就能夠起到治療的作用，比如經(jīng)常以正確的方法來鍛煉頸部的肌肉，可以選用放風(fēng)箏，抬頭望天等方法。避免長時(shí)間的伏案工作，一般情況下，30分鐘應(yīng)該站起來進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。在使用電腦的時(shí)候要保持目光的平行，不要長時(shí)間的俯視屏幕。
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