大腸濕熱可以選擇薏米、茯苓、芡實(shí),這些藥食兩用的食物,可以煲湯飲用或者熬粥,能夠去除大腸內(nèi)的濕熱,也可以選擇燕麥、山藥、小米這些食物的功效也是不錯(cuò)。冬瓜都可以利濕健脾胃,能保護(hù)腸道的粘膜,可以調(diào)節(jié)腸胃的濕熱。燕麥屬于一種粗糧,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免便秘,把腸道內(nèi)的濕氣毒素排出。山藥可以健脾益胃,消除祛濕,提高脾胃功能。
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