檸檬可以煮水喝減肥嗎

      檸檬泡水可以減肥,但減肥的效果會(huì)因個(gè)人體質(zhì)不同而有所不同。檸檬泡水之所以能夠減肥,是因?yàn)闄幟仕泻写罅康木S生素C,維生素C是脂溶性維生素,可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用,在一定程度上可以抑制人體內(nèi)脂肪

      喝檸檬水是可以減肥的，檸檬水中富含檸檬酸，檸檬酸能抑制脂肪積聚，使食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量,促進(jìn)新陳代謝。檸檬的香氣可以減少食欲，避免飲食過(guò)量。用溫水沖泡檸檬水，能加速體內(nèi)能量快速消耗，使全身血流通暢，代謝提高，更容易使人成為易瘦體質(zhì)。檸檬水還有美白護(hù)膚，抗氧化，預(yù)防心血管疾病等功效。檸檬水最好在飯后1-2小時(shí)飲用，可以起到幫助消化作用。檸檬水早上空腹盡量不喝或少喝，因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而反胃惡心。檸檬水每天堅(jiān)持喝，對(duì)減肥使很多幫助。