老人家骨質(zhì)疏松吃什么好竅門(mén)

      老年人骨質(zhì)疏松可以適量的吃鈣爾奇D和活性的維生素D等。在飲食上多吃含鈣比較高的食物，新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

      理論上來(lái)講，如果是單純預(yù)防骨質(zhì)疏松的話，可以平時(shí)注意多吃一些含鈣高的食物，像各種海鮮類(lèi)的制品，加鈣牛奶以及各類(lèi)蛋類(lèi)制品等等，另外口服碳酸鈣和骨化三醇，可能會(huì)起到更好的治療骨質(zhì)疏松的作用。

      老人家骨質(zhì)疏松有骨質(zhì)疏松的話就需要去醫(yī)院正規(guī)的檢查和治療了，骨質(zhì)疏松癥的話，按照正常的治療方法治療就可以了，平常多吃一些含鈣高的食品，比如說(shuō)牛奶，海鮮，蝦皮等等，然后多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對(duì)“老人家骨質(zhì)疏松吃什么好竅門(mén)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！