你好,晚上吃圣女果可以起到減肥的效果,圣女果屬于一種含糖量和脂肪較低的食材,而且圣女果產(chǎn)生的熱量,相當(dāng)于散步4分鐘所消耗的熱量,所以圣女果晚上吃了不會發(fā)胖。但是,晚上睡前最好也還是不要吃圣女果,因為圣女果中含有的蘋果酸或檸檬酸會增加胃酸分泌的含量,加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致晚上腸胃的不適感。
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