什么食物能治療失眠

男 | 0個(gè)月 2021-08-26 09:25:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：什么食物能治療失眠

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2021-08-26 19:47:59 我要投訴

有失眠想用食物調(diào)理的話，可以多吃一些大棗，百合，蓮子和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)也可以吃一些酸棗仁等等。有失眠一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，患者自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，食物，只是作為一點(diǎn)調(diào)理，一般的對(duì)失眠沒(méi)有治療作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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