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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-08-26 05:44:50
你好：月經過后需要補充月經流失的鐵和蛋白質等微量元素，提高血紅蛋白活性，有效補血改善月經后頭暈乏力、臉色暗黃或蒼白等癥狀。多吃含鐵高的食物，例如豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，含蛋白質多的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等，也要多吃，有助于提高血紅蛋白。
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