健康咨詢描述: 我平時(shí)臉色不怎么好看,本來就有點(diǎn)貧血,最近幾年,月經(jīng)很不正常,每次來月經(jīng),量很多,而且都是血塊,一來就是十多天,臉色蒼白的很,醫(yī)生叫我回來多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物,注意休息,望指導(dǎo)。
想得到怎樣的幫助:補(bǔ)血的食物有哪些?
您這種情況貧血的話,有可能就是由于月經(jīng)量多引起的,所以平時(shí)的話必須要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些補(bǔ)氣血的食物,也可以每年適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z進(jìn)行補(bǔ)血,那么平時(shí)飲食方面的話呢,可以多吃瘦肉,豬肝,豬血,黑木耳,黑豆,芝麻醬等等,這些都是補(bǔ)血的食物。
溫馨提示:
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。
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