我也不清楚是不是抑郁癥，希望得到幫助

      病情分析：
      我想你這種情況除了緊張和焦慮以外，可能還有一些是我的。否定存在，也就是說(shuō)缺乏一些自信心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以平時(shí)才會(huì)想一些不好的事情，造成自己情緒上的緊張感和壓抑感，影響到自己日常的生活，要注意調(diào)節(jié)和放松自己的情緒，如果這種情緒持續(xù)3月以上，就要注意到醫(yī)院就診選擇藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)的這些癥狀，考慮應(yīng)該還是存在，有一定的焦慮，抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)你目前的情況，建議你一定要放松心情，也不要有任何的緊張，最好還是應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你現(xiàn)在的情況給你制定相應(yīng)的治療方案，有是睡眠，如果睡眠不能夠得到很好改善的話，那么會(huì)加重焦慮抑郁狀態(tài)的發(fā)生

      病情分析：
      抑郁確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致你所說(shuō)的這些情況出現(xiàn)，但是單純根據(jù)你的描述，無(wú)法準(zhǔn)確判斷病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的這一問(wèn)題可能與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、環(huán)境影響、過(guò)分強(qiáng)化問(wèn)題等因素都有一定的關(guān)系。建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：可以培養(yǎng)一些有益于身心的興趣愛(ài)好，多做一些放松身心的事情來(lái)充實(shí)自己的生活，選擇一項(xiàng)適合自己的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉來(lái)改善身心狀態(tài)。平時(shí)多跟朋友或者家人進(jìn)行溝通交流來(lái)緩解壓力，不要過(guò)分的壓抑自己。
      以上是對(duì)“我也不清楚是不是抑郁癥，希望得到幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！