醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-25 19:48:42
主要就是餐前喝水，能夠很有效地提高你的飽腹感，降低你的食欲，控制你吃飯時(shí)的速度以及攝入的量，這樣就可以達(dá)到減重的目標(biāo)了。如果你想要達(dá)到減肥的效果，除了喝水，還要合理地補(bǔ)充身體代謝所需要的養(yǎng)分以及能量，每天堅(jiān)持喝7-8杯500毫升的水即可。
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