過(guò)度用腦者適合吃什么東西？

      有些腦力勞動(dòng)者存在過(guò)度用腦的情況，在平時(shí)可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，能夠具有一定的補(bǔ)腦健腦作用。其次也可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，骨主髓，髓通腦。

      在平時(shí)日常生活中過(guò)度用腦適合多吃一些核桃，黑芝麻類的堅(jiān)果，平時(shí)還可以吃一些肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)高的食物，用腦過(guò)度，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，多注意休息，對(duì)大腦是有好處的。