用腦過度，如何補腦。吃什么東西？

      雞蛋、豆類、動物腦髓動物的腦都含有大量的腦磷脂和卵磷脂。其中又以魚腦髓最佳。核桃和芝麻。滋補食品腦力勞動后，神經興奮易致失眠，用桂圓(龍眼)的肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用;紅棗的滋補、養(yǎng)胃健脾，益血壯神的功效，還能安神和排除憂郁;蜂蜜中有腦細胞所需的能源葡萄糖及果糖。

      病情分析：
      你好，對于你這種情況而言，可以平時多吃一些核桃、芝麻、魚肉，能起到補腦的作用，但關鍵還在于糾正不良的生活習慣，勞逸結合、注意休息、適當轉移注意力、避免用腦過度，加強營養(yǎng)、適量運動以增強體質，動態(tài)觀察。
      指導意見：
      
      以上是對“用腦過度，如何補腦。吃什么東西？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！