用腦過(guò)度，如何補(bǔ)腦。吃什么東西？

      雞蛋、豆類、動(dòng)物腦髓動(dòng)物的腦都含有大量的腦磷脂和卵磷脂。其中又以魚(yú)腦髓最佳。核桃和芝麻。滋補(bǔ)食品腦力勞動(dòng)后，神經(jīng)興奮易致失眠，用桂圓(龍眼)的肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用;紅棗的滋補(bǔ)、養(yǎng)胃健脾，益血壯神的功效，還能安神和排除憂郁;蜂蜜中有腦細(xì)胞所需的能源葡萄糖及果糖。

      病情分析：
      你好，對(duì)于你這種情況而言，可以平時(shí)多吃一些核桃、芝麻、魚(yú)肉，能起到補(bǔ)腦的作用，但關(guān)鍵還在于糾正不良的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合、注意休息、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力、避免用腦過(guò)度，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，動(dòng)態(tài)觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      
      以上是對(duì)“用腦過(guò)度，如何補(bǔ)腦。吃什么東西？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！