長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腰疼該怎么辦
健康咨詢描述： 經(jīng)常手淫導(dǎo)致腰疼這應(yīng)該怎么辦往往擼完就疼
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經(jīng)常手淫出現(xiàn)腰酸，建議需適當(dāng)減少手淫次數(shù)，加強(qiáng)鍛煉腰背肌肉。手淫排精時(shí)會(huì)陰部肌肉需要強(qiáng)烈收縮幫助排精，肌肉收縮可能會(huì)牽扯到下腹、后腰部肌肉，且長(zhǎng)期久坐可造成腰肌勞損，同時(shí)由于手淫時(shí)肌肉牽扯，可能會(huì)引起腰酸、腰痛癥狀，所以建議男性應(yīng)避免久坐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制手淫次數(shù)。
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