健康咨詢(xún)描述: 臂關(guān)節(jié)炎該如何鍛煉
很多人在關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候,聽(tīng)過(guò)消炎藥和止疼來(lái)要緩解,然后壓下去了,等到下次疼的更厲害了就加藥量。其實(shí)關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)很多鍛煉來(lái)加強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力,可以很好的緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀,減少關(guān)節(jié)炎發(fā)作的頻率。每天早起和臨睡之前,雙膝在床上聯(lián)系跪坐的姿勢(shì)。做的時(shí)候腰桿一定要直立,臀部盡可能的靠后,能碰到腳后跟最佳。慢慢加量鍛煉,能堅(jiān)持到三十分鐘以上的患者,基本上,關(guān)節(jié)炎不是很?chē)?yán)重了。
溫馨提示:
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?,居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
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