臂關節(jié)炎該如何鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-24 17:26:15 1人回復來自未知

健康咨詢描述：臂關節(jié)炎該如何鍛煉

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2021-08-24 17:31:55

很多人在關節(jié)炎發(fā)作的時候，聽過消炎藥和止疼來要緩解，然后壓下去了，等到下次疼的更厲害了就加藥量。其實關節(jié)炎可以通過很多鍛煉來加強關節(jié)的活動能力，可以很好的緩解關節(jié)炎的癥狀，減少關節(jié)炎發(fā)作的頻率。每天早起和臨睡之前，雙膝在床上聯(lián)系跪坐的姿勢。做的時候腰桿一定要直立，臀部盡可能的靠后，能碰到腳后跟最佳。慢慢加量鍛煉，能堅持到三十分鐘以上的患者，基本上，關節(jié)炎不是很嚴重了。

疾病百科| 關節(jié)炎（別名：胯關節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>