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2021-08-24 11:12:45
減肥期間是可以吃豆腐的，豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，是非常有營養(yǎng)的食品。減肥期間，可以減少主食的攝入量，但是要保證蛋白質(zhì)以及纖維素的攝入，豆腐就是非常不錯的食物。但是要注意，豆腐也應該適量，不可以過多的吃，吃多了是會防止機體對鐵的吸收的。想要減肥也不能單一的說哪種食品好就一直吃，這樣是會造成機體某些營養(yǎng)素的缺失的。
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