老年癡呆是神經(jīng)系統(tǒng)的一種進展性的退行性變,和多種因素有關(guān),比如遺傳因素、感染因素、外傷因素等等,這種情況需要從多個方面進行預防。一方面要注意平時加強各方面的鍛煉,比如語言、思維、運動,通過對大腦的鍛煉,延緩功能退化,平時可以多做戶外運動,也可以多參加社交類的活動,還要注意養(yǎng)成良好的作息、飲食習慣,保證大腦充足的休息。在飲食方面,可以多吃補腦的食物,比如堅果類的食物,以及富含維生素B的蔬菜和水果。平時還需要注意保持心情的舒暢,也可以通過中醫(yī)的理療方法改善,還要注意預防引起老年癡呆疾病的發(fā)生。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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