剛剛分娩的產婦可以吃哪些水果好

保密 | 0個月 2021-08-24 01:35:19 1人回復來自未知

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2021-08-24 01:47:18

你好，順產后可以多吃富含維生素以及礦物質，纖維素的水果如小番茄、菠蘿、櫻桃、獼猴桃、香蕉等，有助于補充維生素以及丟失的鐵元素等?？梢匝a充足量的纖維素，可以有效的促進腸道的蠕動，避免因產后不敢排便而導致便秘，產后由于流失大量的血液以及體內循環(huán)血容量的增加容易出現(xiàn)貧血，尤其是缺鐵性貧血?？梢远噙M食富含鐵元素的水果，改善貧血的癥狀，主要有菠蘿、蘋果等，需要注意少量多餐的進食水果，因為大部分水果屬于生冷食物，進食過多可能會導致消化不良，甚至出現(xiàn)腹瀉的可能。大部分水果含有大量的糖分，攝入過多可能會減少主食的攝入。祝安康！