糖尿病患者,平時(shí)應(yīng)該采取以谷類食物為主,高膳食纖維攝入,低鹽低糖低脂肪攝入的飲食習(xí)慣。主食包括大米,面粉以及各種雜糧,其中全谷物雜豆類應(yīng)該占主食攝入量的1/3,每日各種綠葉蔬菜500克以上,常吃魚禽,畜類肉,減少肥肉攝入,適當(dāng)吃奶蛋,足量飲用白開水,可適量飲用淡茶或咖啡。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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