減肥怎樣防止低血糖

      減肥的患者，建議平時(shí)三餐要按時(shí)按點(diǎn)按量，不可以過(guò)度絕食，否則會(huì)導(dǎo)致低血糖的情況，建議患者可以適當(dāng)減少主食的攝入量，多吃青菜，水果等富含纖維素，維生素的食物。建議患者進(jìn)餐之后一小時(shí)左右，進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，另外，建議患者不要在空腹?fàn)顟B(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)低血糖的情況，如果患者出現(xiàn)心慌，手抖，出汗等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)食一些含糖的飲料或者水果。