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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:35:44 我要投訴
持續(xù)半個月都出現(xiàn)失眠，像這種一定要讓睡眠科的醫(yī)生看一下，找到引起失眠的原因才好根據(jù)情況來對癥治療的患者，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過度的關(guān)注。避免緊張焦慮，必要時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?。晚餐以后先洗漱，睡前就不要再洗漱了，以免刺激跟精神不容易入睡?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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