雞胸肉炒花菜減肥可以吃嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 20:40:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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丁麗萍呼倫貝爾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364

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2021-08-23 06:19:43 我要投訴

      雞雞胸肉炒花菜對(duì)減肥是有幫助的，因?yàn)檫@里面包括蔬菜和蛋白質(zhì)都有，而且也會(huì)有比較好的飽腹感。但是單純的只吃這樣的食物對(duì)減肥是很難堅(jiān)持的，所以希望還是掌握基本的減重原則，然后各種食物交替輪流吃，這樣才能堅(jiān)持長(zhǎng)期的效果。
      各種深綠色的蔬菜加上其他的蛋白質(zhì)，包括豬肉，牛肉，羊肉，豆制品等等都可以適當(dāng)?shù)倪x擇。
      總體原則就是高纖維足量蛋白低碳水也就是蔬菜多，蛋白質(zhì)足量，主食少，但是也不能不吃主食，這種飲食的原則要長(zhǎng)期堅(jiān)持才對(duì)減肥有比較好的效果。