減肥期間可以每天都吃辣椒嗎

      指導意見：
      減肥期間最好不要吃辣椒，因為辣椒能夠促進食欲，能夠增加飯量，這樣不利于減肥。最合理的減肥方法應該是積極參加體育鍛煉，并且適當控制飲食?？梢詤⒓佑斡?，俯臥撐，仰臥起坐。無論是哪項體育運動，都應該長期堅持，而且達到一定的運動量。

      減肥期間是可以吃辣椒的，主要因為是辣椒中含有大量的辣椒素，加速人體脂肪的分解，且辣椒中的脂肪含量很少吃了，不會長胖，辣椒中富含辣椒素和維生素，c本身熱量很低，所以很適合減肥的人群食用，減肥期間飲食要安排科學，注意各種食物的熱量搭配碳水化合物，油脂蛋白質(zhì)，這三種營養(yǎng)素都不能夠缺失。