腳踝骨髓水腫多是由于踝關(guān)節(jié)部位的外傷治療不徹底,以及踝關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)骨髓水腫以后,一是避免踝關(guān)節(jié)過度地受力活動,比如說蹲起、跑跳、登山的活動一定要少做。二是早晚可以多行踝關(guān)節(jié)部位的燙洗,來促進(jìn)踝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán),從而促進(jìn)骨髓水腫的消退。三是可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物,以及活血化瘀藥物來促進(jìn)骨髓水腫恢復(fù)。四是一定多注意保暖,別受涼,以免加重水,
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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