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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-22 15:13:28
晚飯的時候少吃一些，如果長期堅(jiān)持下來，是可以達(dá)到一定的減肥目的。因?yàn)橥盹埳俪砸恍欣谀c胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆積，從而還有可能不易使身體發(fā)胖。另外，晚餐也盡量不要吃主食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。因?yàn)橹魇钞?dāng)中含有的淀粉，還有一些葡萄糖很有可能會轉(zhuǎn)化成糖分，而且如果消化不了，很有可能會形成脂肪堆積。然后平時還應(yīng)該要多進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，這樣的情況下，能夠有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，這樣兩者相互作用，減肥的目的就很有可能會達(dá)到。
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