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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-22 11:54:42
身材好的圖片當(dāng)減肥動力是可以的，最好放在明顯的地方。將好身材的圖片放在床頭部位或者是包內(nèi)，每次在吃飯的時候和起床之后提醒自己，也可以起到控制飲食和適當(dāng)運動來達到減肥效果。減肥需要有堅持恒心，還要選擇正確的方式出現(xiàn)腹部少量脂肪堆積時，最好選擇仰臥起坐或者是平板支撐，整體肥胖是最好選擇抽脂手術(shù)治療。在減肥期間還需要調(diào)整飲食，可以適當(dāng)吃一些粗纖維食物，比如黃瓜或者是苦瓜。
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