其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
幫助網(wǎng)友：3364
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-08-22 11:36:23 我要投訴
晚上餓了是可以吃雞蛋或者喝牛奶的。
總體來(lái)說(shuō)吃蛋白質(zhì)比吃甜食或者是吃主食對(duì)體重的影響會(huì)小很多，而且有利于增肌。
再一個(gè)就是三餐盡可能要吃飽，也就是堅(jiān)持低熱量均衡膳食，三餐盡量多吃大量的粗纖維蔬菜以及充足的蛋白質(zhì)，也就是雞魚(yú)肉蛋，奶豆制品等三餐要均勻的分配，這樣才能有好的飽腹感，減少餐前的饑餓以及減減少零食的攝入。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
