濕氣重怎么調(diào)理吃什么水果

      病情分析：體內(nèi)濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內(nèi)濕氣，尤其適用于胃腸內(nèi)有濕所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等癥狀者。

      堅持喝熱水，我們這里說的水不是燙水，是熱水，水一定是要熱的。保持充足的睡眠可以增強(qiáng)人的抵抗力，促進(jìn)身體排出濕氣，體內(nèi)出現(xiàn)濕氣了，就一定要通過休息來調(diào)理體內(nèi)濕氣的！可以通過跑步、游泳、瑜伽等等方法來鍛煉身體，讓身體達(dá)到出汗的目的。也能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加水分的代謝，祛除體內(nèi)的濕氣。濕氣重的患者，平時可以吃一些柑橘、柚子等水果。能夠使病情得到一定的恢復(fù)！