如何通過飲食來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

保密 | 0個月 2021-08-21 22:31:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何通過飲食來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

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2021-08-21 22:41:30 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥多吃菜大部分青菜都富含維生素，硒和維生素d及多種維生素，維生素在骨骼的代謝上起著調(diào)節(jié)的作用。可以多吃一些紫菜，海帶等食物，還有鈣，磷，鉀。胡蘿卜素。

李昌杰九江市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨傷科常見病，腰椎間盤突出癥、頸椎病、股骨頭壞幫助網(wǎng)友：16954

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2021-08-21 22:40:56 我要投訴

如何通過飲食來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？骨質(zhì)疏松的話是人衰老以后骨量丟失和骨密度降低以后導(dǎo)致的，可以會引起關(guān)節(jié)的疼痛，目前可以考慮多吃一些小魚小蝦，含鈣比較高的食物，多喝一些高鈣的牛奶，來預(yù)防骨質(zhì)疏松

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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