手淫十多年了，該怎么恢復(fù)

      你好，過度手淫就容易引起腎氣不足，導(dǎo)致早泄等性功能障礙，而且容易引起注意力不集中，精力下降的主要還是注意不要手淫，多鍛煉身體的呀，這個戒除手淫過后會慢慢好一些的，嚴(yán)重的話可以考慮吃點中藥調(diào)理一下的。祝你健康

      病情分析：
      手淫容易引起前列腺炎和泌尿系的感染，誘發(fā)陽痿和早泄，嚴(yán)重的對體質(zhì)造成影響，形成注意力不集中身體虛弱，精神萎靡
      指導(dǎo)意見：
      你這個年齡主要還是精神因素，占主要的不是什么器質(zhì)性的病變？戒掉手淫的毛病，要靠自己的毅力多參加集體活動，轉(zhuǎn)移精神和注意力，鍛煉身體，練習(xí)深蹲慢走，增強盆底肌肉的力量，慢慢的就能恢復(fù)了，不要有吸煙，飲酒熬夜等不良習(xí)慣