冬瓜燉海帶可以減肥嗎

      冬瓜、海帶并不能直接減肥，但是減肥期間可以吃蔬菜冬瓜，也可以吃海帶。因?yàn)檫@兩種食物營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)熱量含有的并不高，在減重期間可以作為多種食物選擇的之一。
      肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重、減肥，就應(yīng)該合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)科學(xué)的鍛煉幫助消耗脂肪，減少熱量，這樣形成所謂的“能量債”，才能夠幫助降低體內(nèi)的脂肪。冬瓜、海帶富于營(yíng)養(yǎng)，熱量也很有限，增加飽腹感，減輕饑餓感，在減重期間是很好的食物選擇。當(dāng)然其它的食物也應(yīng)該多樣化，這樣既能保證營(yíng)養(yǎng)，也可以增加生活質(zhì)量。