冬瓜海帶雞肉湯能減肥嗎

      冬瓜海帶湯不能減肥，減肥應(yīng)該是控制好每天的飲食，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起才有助于減肥，每天的進(jìn)食量，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，有一個(gè)簡(jiǎn)便的計(jì)算公式，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重。按每公斤體重25-30大卡提供熱量，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜容易產(chǎn)生壓力性肥胖。只有飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠均控制好，不吸煙、不喝酒，才能達(dá)到良好的減肥效果。冬瓜海帶湯只是一味菜劑，對(duì)減肥是沒有多大效果的。