菠蘿蜜可以幫助減肥嗎

      菠蘿蜜是熱帶水果，是含熱量比較高的食物，如果吃菠蘿蜜不運(yùn)動(dòng)反而增肥，并沒有明顯減肥的作用。減肥最好的方法是控制飲食和大量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗體內(nèi)的熱量以及脂肪，在飲食方面多食用黃瓜，冬瓜，西紅柿，苦瓜，柚子等低熱量低糖的食物和水果。少吃高脂肪，高熱量，高糖的食物以及水果。建議采取大量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，快步走，騎自行車，游泳等等。貴在堅(jiān)持，一定要消耗體內(nèi)的熱量和脂肪，這樣才能達(dá)到減肥的目的，所以一般的熱帶的水果含糖量都比較高，建議少吃，吃了以后一定要多運(yùn)動(dòng)。