堅果一般是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,但是熱量也比較高,可以適當(dāng)?shù)倪x擇吃,但是不能吃的過多,以免導(dǎo)致體重增加。可以選擇腰果,核桃仁,杏仁等。骨折期間可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,可以促進骨痂的生長,促進骨折的愈合,如豆制品,奶制品,雞肉與排骨,蝦皮,草莓,香蕉,獼猴桃,櫻桃等。避免煙酒的刺激,保持充足的睡眠。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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