西紅柿生吃可以減肥嗎

      西紅柿生吃減肥是不靠譜的。
      所謂的減肥就是要少吃多運(yùn)動(dòng)才有效，每天計(jì)算前天的總熱量，如果吃的少運(yùn)動(dòng)的多，那體重才能有效的下降，所以和吃不吃西紅柿關(guān)系并不大。
      現(xiàn)在比較安全的有效的減肥模式就是高纖維高蛋白，低碳水這種低熱卡的，營養(yǎng)均衡的飲食模式比較科學(xué)有效，具體就是多吃粗纖維的蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)分配到三餐最后少吃一點(diǎn)點(diǎn)雜糧的主食控制主食，對(duì)減肥效果非常良好，但是也不能不吃，一定要適量，最后就是要嚴(yán)格限制所有的飲料甜食，啤酒白酒，包括零食等，這些對(duì)減肥的影響非常大。