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2021-08-21 10:14:07
下午不吃飯是能減肥的。減肥最主要的是保證每日攝入的熱量的總量小于消耗的熱量總量，儲存的脂肪就會轉(zhuǎn)化成為熱量消耗，體重就會減輕。合理減肥需要控制飲食配合有氧運動，飲食等一日三餐不能少，但飲食的總熱量要逐漸減少，保證能量的負平衡，才能減肥。減肥的時候最好不要減少進餐的次數(shù)，因為規(guī)律的進食有助于保持正常的胃腸功能、膽汁定時規(guī)律排放的基礎，如果盲目減少進食次數(shù)，打亂進食規(guī)律，容易導致膽囊炎等消化道疾病。
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