我怎么戒掉頻繁自慰這個(gè)行為

      病情分析：
      你好乖您的系數(shù)來看，手淫行為已經(jīng)持續(xù)了8個(gè)月，現(xiàn)在才13歲上初二，年齡太小了，所以不要去網(wǎng)上看了一些黃色的東西，手淫過度或者過早，對身心都有害處，而且損害非常大，最好進(jìn)行心理咨詢，戒掉手淫
      指導(dǎo)意見：
      你好乖，您說的這個(gè)情況來看，您看了黃色的內(nèi)容，所以造成手淫，但是你才13歲，年齡太小了，又正是學(xué)習(xí)的時(shí)候，手淫過度，可能會造成自卑，甚至成抑郁，對身心傷害都非常大，最好進(jìn)行心理咨詢幫你戒掉手淫

      病情分析：
      在你這個(gè)年齡階段，可能會對性行為產(chǎn)生一定的好奇心理，這與你過多的接觸黃色信息有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你目前年齡較小，身體發(fā)育尚不成熟，過早、過于頻繁的手淫行為對身體健康和心理健康都有一定的負(fù)面影響。因此，建議你平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來改善身體狀態(tài)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實(shí)自己的生活。不要接觸到黃色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，逐漸淡化這一行為。