糖尿病腎病平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)

      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善糖尿病腎病的癥狀，但糖尿病腎病的患者不可運(yùn)動(dòng)過于激烈，否則有可能使蛋白尿進(jìn)一步增加，同時(shí)使肌肝受損。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的原則包括如下，1，運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣，要選擇患者喜歡有興趣能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。2，每周運(yùn)動(dòng)至少150分鐘，比如每周運(yùn)動(dòng)5天，每天半小時(shí)。即使1次短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)都是有效的，如果沒有禁忌癥，每周最好進(jìn)行2次抗阻運(yùn)動(dòng)如啞鈴，俯臥撐，平板支撐等，以鍛煉肌肉和耐力。3，平時(shí)多動(dòng)，多做家務(wù)，盡量走樓梯，將運(yùn)動(dòng)融入到生活之中。但是如果患者糖尿病腎病較重，尿蛋白定量超過1克每天，要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，而且不能太劇烈，可以選擇游泳。如果患者出現(xiàn)腎衰，則選擇更舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢走，打太極拳等。

      指導(dǎo)意見：
      糖尿病腎病的患者來說，在運(yùn)動(dòng)方面可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如說快步走、游泳，打羽毛球都是可以的。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在45分鐘左右，通過運(yùn)動(dòng)能夠?qū)颊叩牟∏橛幸欢ǖ妮o助作用，比如說經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，患者的血糖可以更容易得到控制，那么也能夠保持糖尿病腎病的穩(wěn)定。