想著想著就哭了晚上失眠

      病情分析：
      下午好，你說的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，一方面有現(xiàn)實的困境，壓力，不如意。另一方面是關鍵，就是敏感脆弱，有很強的負性認知偏向，就是通常情況下，把事情和他人知覺為負面的。
      指導意見：
      確定自我的責任和權利界限是非常重要的，比如要學會拒絕不合理，不愿意的要求，要去表達自己的情緒，情感，要去爭取自己的合理權利。當然了，要有一定的靈活性和變通余地，不能對自己，他人有絕對化的要求。
      有什么想法，痛苦，困擾，要多與周圍人聊聊，增加相互了解，避免自我封閉，一個人躲起來胡思亂想。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，每天到了晚上會想著曾經(jīng)發(fā)生過的事情，就會哭泣。
      指導意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，你現(xiàn)在應該還是個學生吧，平時好朋友多不多，目前和誰生活在一起。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生，有問題盡早治療才不會影響你未來的學習和生活。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SDS復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，看看有沒有抑郁情緒在影響著你。