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平時要吃什么可預防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-20 15:05:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 平時要吃什么可預防骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回復區(qū)
董良寶
董良寶 七臺河市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 尺骨骨折,開放性骨折,橈骨骨折,股骨干骨折,股骨粗 幫助網(wǎng)友：9218
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2021-08-20 15:09:30 我要投訴

      預防骨質(zhì)疏松首先從飲食方面做起，平時應攝入高鈣食物和富含維生素D的食物，如沙丁魚、鮭魚、肝臟、蛋黃等。富含維生素K的日常食物有酸奶酪、蛋黃、大豆油、魚肝油、海藻類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、西蘭花等等。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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