肥胖根本原因是能量的失衡,也就是說能量的攝入比能量的消耗要多,這跟很多方面的原因有關(guān),主要有以下幾點(diǎn):1、比較重要的原因是生活方式的改變,就是飲食發(fā)生了改變,可能攝入的食物越來越多,吃一些高能量的食物,比如含糖分高、含脂肪高或者各種各樣的高能量的零食攝入多?;顒恿靠赡軠p少,比如現(xiàn)在經(jīng)常坐車、開車,可能很少去走路、騎車,或者很多的原來需要去體力勞動都減少了,會導(dǎo)致能量的過剩;2、基礎(chǔ)代謝率的下降,比如有的人過度節(jié)食,節(jié)食后能量消耗有時會降低,基礎(chǔ)代謝率降低,這時稍微吃一點(diǎn)東西很容易胖;3、其他因素,比如遺傳因
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