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2021-05-30 19:10:48
腹型肥胖又叫評估性肥胖，是指其他地方還很正常但肚子大，是男同志到50歲后的明顯改變，過去叫發(fā)福。肚子大的危害比較大，比如高血壓、高血脂、甚至心腦血管病，是因為腹型肥胖而產(chǎn)生。導(dǎo)致腹型肥胖的原因是沒有管住嘴，沒有邁開腿。
平時要管住嘴吃點新鮮蔬菜，吃點水果，少吃點含能量多的食物比如油、肉，酒不能多喝。吃飯要粗茶淡飯，不要大魚大肉狠吃狠喝。經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉，體型保持比較好的人，平時對自己身體健康狀況的管理也比較好，生活要有節(jié)奏、有規(guī)律?，F(xiàn)在社會腹型肥胖的人比較多，一定要管住嘴，邁開腿。
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