首先就是南瓜,南瓜具有補中益氣的作用,而且南瓜含可以抑制葡萄糖吸收的果糖,能夠防止膽固醇過高,此外南瓜還可以促進胰島素的分泌,對于改善血糖高的癥狀有療效。其次是苦瓜,平時經(jīng)常見到的苦瓜里含有的提取物具有明顯的降糖作用,當(dāng)前很多降糖中成藥里很多都有苦瓜的提取物,因此苦瓜屬于是降糖的首選食物,大家平時可以多吃些。
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